SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nie działa

  • Dziekuje za kolejna odpowiedz. Nie rozumem jednej rzeczy dlaczego bieganie rano tylko po BCAA to samobojstwo? Ja rozumiem to w ten sposob ze podczas biegu na czczo organizm zanim zacznie zuzywac energie z tkanki tl zacznie wykorzystywac glikogen w miesniach a takze czerpan energie z rozpadu bialek miesniowych. Pijac bcaa odrazu uzupelniamy te [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-07 15:45:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Wszystkich stn15 : Dzięki Wielkie, cieszy mnie to że ktoś docenia to co do tej pory zrobiłem elokobi : Dzięki Plecy były dla mnie priorytetem od 2 miesięcy. gothmori09 : Dzięki, ale cała sylwetka aż taka super nie jest Zdjęcia moich kończyn dolnych nie pokazywałem gdyż nie ma się czym chwalić. Nie mogę robić nóg tak jak wszyscy, w moim [...]

    Odpowiedzi: 159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-04 17:39:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Dzień 13 Na początek dzisiejsze pomiary. /SFD/Images/2016/2/13/d162f873e3de4aa4b4e5d6900540c8a2.jpg /SFD/Images/2016/2/13/7b2fe2d532eb48a0a4a40ad8a106b786.jpg Miska dzisiaj niedojedzona. Ewidentnie brakuje jednego posiłku, ale idę do kina i obawiam się że się nie wyrobię żeby jeszcze coś zjeść. [...]

    Odpowiedzi: 307 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-13 16:15:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie mowie ze jestem zwolennikiem tej firmy i w jakis sposob ja polecam, siegnolem po tego gainerka poniewaz jest go duzo i w porownaniu z innymi firmami ma spora ilosc bialka za niska cene... chodzi o to ze siegajac np po mutanta tez nie jestesmy pewni czy jest w srodku to co podaje producent... pozatym pisalem wczesniej gdzies na forum widzialem [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 12687 Data: 2012-11-06 12:08:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [Blog] by Volf / New Fotki str 36

    Post
    Trening dla początkujących

    20 dzień cyklu Rano wstałem poszło od razu na czczo NoKO , następnie płatki owisiane jogurt i dwa jajca. Godzine po tym pobawiłem się kulinarnie i zrobiłem sobie bułeczki. Zdjęcie będzie na dole. Teraz obiadek się robi ale zdjęcie po południu wrzucę. Jak trochę kasy dostanę to zakupię sobie koniecznie kolagen , bo coś ostatnio bark mnie bo bolewa [...]

    Odpowiedzi: 402 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-20 11:56:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "It's like my church" - DT by Damian

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] to się wprowadza w życie i działa w tym kierunku %-) A, że Adam napisał Sopot i MPJ to znaczy, że za rok witaj Sopot i MPJ :-D Na żadnej podpowiedzi od Niego się jeszcze nie zawiodłem, za pewne teraz będzie tak samo więc nie długo się zastanawiałem :-P Dorota - pstrykłem coś tam dla Ciebie dzisiaj, wrzucę z wypiską z dnia dzisiejszego :-) [...]

    Odpowiedzi: 1256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-21 18:02:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "It's like my church" - DT by Damian

    Post
    Dzienniki Treningowe

    03.11.2014 Tydzień rozpoczęty. Przyznam szczerze, że dzisiejszy dzień bardziej pozytywnie minął niż myślałem, bo dramatu się spodziewałem podobnego do zeszłego tygodnia, zobaczymy jak pójdzie dalej. Dzisiaj w związku z tym, że poniedziałek trzeba było uszanować i zrobić wszystko inne niż klate + bica :-D, plecak poszedł. Jak to po weekendzie, w [...]

    Odpowiedzi: 1256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-03 19:55:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "It's like my church" - DT by Damian

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] rozmowach. Na prawdę, Adam napisał już tyle, tyle rzeczy wyjaśnił, że wystarczy użyć swojego łebka, poskładać sobie wszystko w całość, dostosować do siebie i tylko konsekwentnie działać trzymając się jednego, a nie kombinować na pierdyliard sposobów, zmieniając wszystko o 180 stopni co dwa tygodnie jak to ma większość w zwyczaju bo tu tylko [...]

    Odpowiedzi: 1256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-16 18:28:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] do tej pory jadłem. W sklepach ze zdrową żywnością można kupić węgierską pastę paprykową - też napalm lekki. A w ostateczności, mam pęczek suszonej czuszki i moździerz. I koniecznie trzeba dodać odrobinę tłuszczu, bez którego kapsaicyna z chili nie ulegnie rozpuszczeniu. Przypomniało mi się, że z "domowych" termogeników działa jeszcze aspiryna. [...]

    Odpowiedzi: 2527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-23 21:49:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Norma i tak jest zawyżona, cukier powinien być w okolicach 90. Ale potrzeba co najmniej 8 godzin postu i najlepiej dobrego snu. Również jak wieczorem wpadły słodycze, a zwykle nie wpadają to wynik mocno nie miarodajny... Norma jest zaniżona, podobnie jak normy ciśnienia krwi, lipidogramu itd. Ale 118 to trzeba skontrolować, W razie czego [...]

    Odpowiedzi: 4069 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-12-16 20:07:37 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Cykl na mase, kilka kwesti to przemyślenia.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] max?) Chociaż ja i tak w splicie stosowałem na pierwszych, najcięższych ćwiczeniach już od dawna siłową progresje...Czyli pierwsze serie są zawsze bardziej rozgrzewkowe, nie zbliżam się na nich do"załamania"mięśniowego, a potem waliłem mniej wiecej maks na ostatniej serii... Np. 1 seria-6 powtórzeń 2 seria-6 powtórzeń 3 seria-6 [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3408 Data: 2011-10-06 16:34:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl na mase, kilka kwesti to przemyślenia.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    sztanga podchwyt (łamana) 4s ( 10-6? ) młotki 3s 12-8 uginanie o kolano 3s 12-8 OK uginanie nachwytem mam w przedramieniu w drugim treningu. Mówisz o ćwiczeniu, gdzie ruch zachodzi tylko w nadgarstku? czy w łokciu? bo ja miałem na myśli uginanie ramion, czyli ćwiczenie, które jest ćwiczeniem i na biceps i na przedramię.....Mógłbyś je dać na [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3408 Data: 2011-10-07 02:12:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ALC - temat inaczej

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    moze nie powinienem tego pisac ,ale mi ALC bardzo pomaga w ten wlasnie sposob , ktory opisal Darek , nie obchodzi mnie zaden wplyw na teścia , ma dzialac tak jak dziala , i oto chodzi , alc pomaga mi w dyscyplinie sportowej - najbardziej zapracowany dystrybutor odzywek -heheheheh....zajadam go nagminnie

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-02-19 21:23:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na organizm. Leciały małe dawki. Dopiero od dwóch miesięcy wszedłem na powyżej grama testa week. Zresztą jak u każdego na początku dieta i trening były z dvpy i nawet tego nie wiedziałem. Od dwóch miesięcy lecę na diecie i treningu ułożonym przez BodyLine i teraz wiem jak duże błędy popełniałem i dlaczego nie szło. A tak to żaden dzik ze mnie - [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 17836 Data: 2011-06-14 07:41:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Strach...........

    Post
    Sztuki Walki

    Ja się pytałem dzisiaj w aptace o Tussipcet i otą cofeine. Tusspiect jest to lek na kaszel który zawiera efedryne. Efedryna to działająca termogennie substancja pochodząca z rośliny zwanej mahuang. Działanie termogenne polega na większej produkcji ciepła i w związku z tym na większym wydatkowaniu kalorii. Ma ona silne działanie pobudzające na [...]

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 14349 Data: 2003-04-07 16:24:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bajka o tym, że na ulicy nie ma reguł - pozostaje bajką. W Vale tudo prawie nie ma reguł - nie uświadczysz tam ANI JEDNEGO kravaciarza. Dziwne? Więcej tutaj: http://klub.chip.pl/mma/taktyka/sport_a_ulica.html "My trenujemy realnie, a to co robi się na sztukach walki to sport" (implikuje to: sport nie nadaje się do samoobrony!) Co więcej: [...]

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-27 12:42:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] do tej pory wszystko Balkana z dobrego zrodla dziala elegancko. Wciaz jedna z lepszych firm, ktora od dluzszego czasu trzyma fason. Widac, ze Alin uczy sie na bledach;) Obecnie lece Prime i dziala bardzo dobrze, a jesli Prima dziala, to raczej wszystko inne tez powinno. Hexe bede pewnie probowal za jakies 2 tyg., chociaz wciaz sie zastanawiam [...]

    Odpowiedzi: 2889 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-21 00:14:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile MARNUJECIE kasy na suple?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Axel, co do Twojej pierwszej refleksji, to choć jest ona spójna logicznie, to wymaga usćiślenia. Po pierwsze nie każda odżywka w przeliczeniu na 30g białka (czyli ok 40-gramową porcje) wychodzi tak tanio. Po drugie moim zdaniem srednio 30g białka pochodzenia naturalnego, z produktów takich jak piers z kurczaka, tuńczyk, ser, kosztuje zdecydowanie [...]

    Odpowiedzi: 192 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-13 17:24:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jego negocjacje z prezydentem UFC Daną White’em zakończyły się fiaskiem, wygląda na to, że organizacja wybrała już kandydata do miana pretendenta numer jeden. White wielokrotnie wspominał, że Jones (26-1 MMA, 20-1 UFC) zażądał 30 milionów dolarów za walkę z Ngannou, czego UFC nie jest w stanie zagwarantować. W związku z tym, że Jones wycenił się [...]

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-04-24 15:37:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] że Jon Jones zasługuje na większe pieniądze Derrick Lewis jest w trakcie negocjacji w sprawie walki z mistrzem wagi ciężkiej Francisem Ngannou w rewanżu, po tym jak UFC nie mogło dojść do porozumienia z Jonem Jonesem. „Czarna Bestia” zaakceptował walkę i czeka tylko na odpowiedź od UFC. Jon Jones, były mistrz wagi półciężkiej i król rankingu [...]

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-05-03 13:42:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)